压力测力计，一般的体育用品店都有卖，我高中时测得握力，我们用的是电子的那种测得，我握到了70，学校有比我高的，但大部分都是40-60之间。 我感觉的练握力，手腕手臂都要有力才行，不能偏废。所以想提高也非一日之功，但无非是俯卧撑，哑铃，经常掰手腕也能提高。如果这些方法你都知道怎样练我都不介绍了。只要长时间的坚持，过了三个月，进步也是能感觉到的。 祝你力量大增。
