如何练手的握力

2025-02-28 09:08:58

推荐回答（4个）

回答（1）：

我有两个建议：1、空手用力伸展，然后用力抓紧，放开，重复练习10-15次为一组。有时间就练，很方便不用器械。刚开始做的时候手可能会抽筋。
2、就是借助握力器，方法同上啊！
力量包括握力都不是一朝一夕炼出来的，要多多练习。

回答（2）：

有条件就买个握力器,塑胶的才10几元.如果没器材，建议多与其他同学比握力,被人虐多了，自然就会大，我以前也这样做过。不过最后买个握力器.

回答（3）：

有握力器啊

回答（4）：

手握力训练 - 比你想像的简单！