这是NBA从2009-2010赛季开始实行的新规则，为了保护球员，减少球员之间的冲突，NBA规定球员扣完篮后在篮筐上吊的时间不能超过一秒，如果超过一秒，就会被吹技术犯规。这个规则实施以来，却是减少了球员之间不必要的冲突，但是格里芬、詹姆斯等球员也为此吃到了不少技术犯规。尤其是格里芬。最近的热火对凯尔特人第七场比赛中，詹姆斯就因为一次在篮筐上吊的时间过长而被判罚技术犯规。
NBA规定球员在扣篮的时候为了保护自己可以适当的吊在篮筐上面但是动作不能太大，类似在上面做引体向上这样的动作都会被吹T 因为晃动太大，篮框会坏的，V
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