什么舞蹈减肥呢，除了瑜伽，还有别的吗？

没人理我啊

2025-05-16 13:06:16

推荐回答（5个）

回答（1）：

级别：学姐
11月26日 19:48 以下这些都可以减肥，关键要坚持。如果你是要去舞蹈班，那我觉得都差不多，都是从头学起，街舞最近比较流行，而且消耗热量大。肚皮舞能瘦腰，也不错。

30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量

30分钟的拉丁舞能燃烧210 千卡热量

30分钟非洲舞能燃烧200千卡热量

30分钟街舞能燃烧235千卡热量

30分钟肚皮舞能燃烧180 千卡热量

效果：纤腰塑臀，增加身体柔韧性，灵活度，既轻松减肥，又能提高自身整体美感。

回答（2）：

肚皮舞和街舞都行，但练出来形体比较好看的还是瑜伽

回答（3）：

贵在坚持哈，还有，偶见过跳SALSA的很丰满的，半专业……不过腰的确衬托得有够细哈！不以瘦为标准的话身材还是可以被称作魔鬼的……

回答（4）：

街舞,我学街舞,亲身体会,消耗体力特别大,而且因为每次练习后都会特别累所以不会能吃进太多东西.

回答（5）：

你要是美女就练健身操,你如果是帅哥想有肌肉,就练动力燃脂和搏击