当我们足够认识自身的焦虑情绪源自何处，并掌握一些调和它们的智慧时，炼狱之火自然会止息。实际上，只要明白这些电光火石般的杂念是某种初期焦虑的外投射以及适当调节一下“超我”中的道德罪恶感，那么这些念头很快就可以在最初随风而逝。节选自《走出焦虑风暴》这本书
