可以通过平时在社会实践中写，如果实在没材料，还可以编，呵呵。我觉得还可以写科学实验方面的东东，应该也算社会实践吧。写社会实践就和写日记一样啊，写出时间 地点 人物 事情等.........
扫街xxx小时，护老院探访老人，步行街为xx慈善机构筹款……我们的高考档案都是这样写的
就是叙述一件事，帮助了谁，做了什么之类的
