一次跑3000米,一星期最好跑多少次,最好在什么时间段跑,我原来是天天跑,但是最近感觉越来越累。

2025-05-07 05:36:11
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你如果要当运动员就天天跑 健身就一星期跑3次吧 个人觉得哈 要锻炼最好是早晨