你好。排除吃饭少的因素,应该与下列情况有关。比如:1.平时喝水少,大便干结,容易便秘。2.饮食不均衡。不愿意吃蔬菜,或者象征性的吃一点。只吃精细的粗粮,或者含有膳食纤维的食物太少。3.总是坐着不动,没有任何运动,连散步也没有。肠蠕动就会变慢,每天就不会排便。4.如果上述情况,都排除了,那么你每天不排便,和肠管疾病有关。比如直肠黏膜脱垂,胃肠动力不足等。如果存在上述情况,注意避免就可以了。如果是肠管存在问题,应该就诊对症治疗。
建议每天晚上饭后两小时,吃一瓶酸奶,促进肠蠕动,逐渐可以每天排便一次。加一根香蕉,效果更好。