58问答库 > 本人今年23岁，男，体型偏胖，用自己买的电子血压计测了一下，140⼀82，好像有点偏高……怎么办？

本人今年23岁，男，体型偏胖，用自己买的电子血压计测了一下，140⼀82，好像有点偏高……怎么办？

2025-05-14 13:57:46

推荐回答（4个）

回答（1）：

请不要总迷信血压高低的问题，进行血压监测的时候科学的方法是分早中晚三个时段对同一被检测人进行血压监测，然后取平均值。人因各自体质和遗传因素不同，只能说血压各自的收缩舒张压值也各有不同。一班情况下收缩压在90-140，舒张压60-100是比较正常的医学范围。

按照你描述的情况来看，血压计测量后结果相对中国人23岁年龄的平均值的确较高一些，但是也不能盲目迷信血压高一些就是高血压病症。如果真的对自己身体的情况担忧的话，应该到医院进行血液血脂血糖以及其他相关机理的监测。
个人认为可能你觉得自己提醒偏胖，导致的血压高，其实若是真的是这样的情况建议你可以每天40分钟左右的有氧运动，（可以躺在床上，上身和腿同时抬起，用胳膊抱住大腿，这样每组往复10个，做一组休息1分钟，每天练习40分钟即可，基本可以两个月见到腹肌了o(^▽^)o）这样的话在锻炼心肺功能的同时也会促进血液循环，保证有个健康的体魄。个人不建议你长期服用福辛普利(蒙诺)、培哚普利(雅施达)、苯那普利(洛汀新)等降压类药物，这样非常容易形成药物依赖，而且也确实对自己的身体没有太多的益处。
以上信息个人手打，如有错别字请见谅啦。

回答（2）：

不会，糖尿病中医讲消渴症，既然是症那就不是病，所以不可能离不开降压药的，你观察自己二个月，在定你是不是糖高。

回答（3）：

不用吃降压药，要控制体重，多吃水果多喝水，少吃高脂肪和油炸食物，多运动，不熬夜不喝酒吸烟…

回答（4）：

少熬夜，减减肥可能会好点，希望我的回答能帮到你