不建议你喝奶昔，一个月最少也需要1000多，半个月两桶，一个月四桶，分别是奶昔加蛋白质粉，代餐的话是代两餐，喝奶昔后不可以吃任何东西否则不仅没效果还会发胖，并且一天还需要喝2000左右的水，我吃过，说白了，不吃的话根据它那种要求的方法人也会瘦的，所以不要相信这个，钱没少花没什么效果。
