只补钙是不会长高的，钙只是长高所需要的其中一种主要的基础营养物质。
长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，建议多吃31种营养，主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，同时加强运动，保证高质量睡眠。
睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，
并且持续时间较长，有利于长高
因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠
其次就是( 寇泉雅 ) 涂抹按摩
睡前适当的给腿上涂抹，涂上之后花费三五分钟按摩
这样能促进腿部骨骼的发育
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