北京治疗白癜风哪里好 白癜风患者如何喝酸奶才健康

酸奶一种受到所有人所喜爱，但是对于白癜风患者来说喝酸奶是很多讲究的，要配合被的食物来搭配才能达到好的效果，下面就让专家为我们讲解白癜风患者如何喝酸奶才健康？希望所讲能够给您带来帮助。 白癜风饮食在治疗中也是非常重要的，所以建议患者平时要多注意自己的饮食习惯。在我们生活中有很多患者都喜欢喝酸奶，但是对于白癜风患者来说喝酸奶是有讲究的，那么白癜风患者如何喝酸奶才健康呢？在这方面白癜风患者朋友们要注意以下这些错误的认识： 酸奶可随意搭配 酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 温馨提示：爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。 白癜风患者多喝酸奶能减肥 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。 温馨提示：最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 喝酸奶要注意适可而止 酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢当然不是！喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。 温馨提示：对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。 正确认识酸奶的营养 很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。 温馨提示：患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，问题也能得到解决。 别拿酸奶充饥 当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？!这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l～2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。 温馨提示：记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。 喝酸奶并不是所有人都适合食用 事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。 温馨提示：适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。 想要了解白癜风患者如何喝酸奶才健康，患者可阅读上述文字，相信对喜欢喝酸奶的患者会很有帮助的，另外，专家提醒患者虽然白癜风患者可以喝酸奶，但是在引用的同时患者一定要注意上述这些注意事项，并不能将酸奶作为主食来食用，这种习惯对白癜风患者来说是不可取的，希望患者注意。 北京中科白癜风医院秉持"专家技术强院、人才兴院"的宗旨，与中国科学院、英国Royal（皇家）医疗康复机构等国内外科研机构进行了广泛深度的合作，并拥有由国内数位知名的白癜风领域医学泰斗组成的中科医疗顾问团，同时，荟萃了国内外知名专家、教授、博士生导师和享受国务院特殊津贴的专家所组成的专家团队。面对白癜风患者的重托和信任，全体医护人员孜孜不倦的探索着，追求着，用科学的态度，精湛的医术，为无数白癜风患者带来了康复。