跑1000米前喝葡萄糖喝多少啊？提前多久喝？

2025-05-21 00:04:58

推荐回答（3个）

回答（1）：

喝两支就够了，其实效果都不明显，都是心理作用。关键是个人的毅力，只有合理分配力量和速度。因人而异，把握好开始和最后冲刺两个阶段。中间就跟上保持前3名就可以了！经验之谈！呵呵

回答（2）：

　　可以喝，但是不要喝浓度太大的哦，不然跑步途中会觉得很口渴，让人心烦意乱，影响发挥！所以要喝浓点的话，在10分钟前喝，喝了后，过几分钟会要多喝点白水。以免到时口渴，
　　对于跑1000米来说,见效应该不会很明显,如果是长期坚持跑步的那种效果会更好些,如果不常跑的话,效果就不太明显了.

回答（3）：

没喝过葡萄糖，只是吃过巧克力和红牛，都是在跑前半小时喝的，其实应该就是心理上的作用，不过心理作用很重要