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作为中学生的我，现在一个引体向上都不行，体育中考怎么办？
作为中学生的我，现在一个引体向上都不行，体育中考怎么办？
2025-05-14 13:59:50
推荐回答（1个）
回答（1）：
可以先去健身房或者用器械哑铃什么的练练胸腹肌和手臂肌肉。引体向上对这些肌肉群要求较高。就像躺在平地做卷腹一开始起不来。先在机械上借助角度并勾着脚做。等腹部肌肉慢慢出来，自然而然就能不勾着脚也能起来了。
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