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为什么我已经每天都坚持5公里加300个仰卧起坐200个俯卧撑还有别的运动个100，但是就是减不下来！！

都一个月了！！急急！！！

2025-05-06 18:42:40

推荐回答（4个）

回答（1）：

是减肚子吗可以边运动边贴大肚贴还要先去除体内毒素

回答（2）：

配合饮食

回答（3）：

对！控制饮食

回答（4）：

才一个月？如果你从来没有怎么锻炼，突然按你所说的5公里300+200+100运动一个月效果不大，至少3个月后效果就特别明显了，但是一定要坚持，后面身材就越来越好，效果越来越明显，坚持加油

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