饭后30分钟是脂肪最容易分解的时间了,晚上最好还是喝点蜂蜜水,养颜润肠道,也可以做点脚上动作,应该会瘦,相信我,我目前83斤
将饭量慢板控制在你想减肥体重人的饭量中,平时多做运动,早上起做跑步有氧运动,晚上饭后散散步!别总待在家里,