不是所有吃的都便秘，主要是粗纤维食物摄入较少，水量和运动量都跟不上，就容易有排便困难的感觉，多补充粗纤维的膳食食物。或者加芦荟，作为清肠水，可以润肠通便利于减肥和排便。
主要是看个人体质，我喝着不便秘，闺蜜就稍微有一点，不过现在也有多喝水，多吃粗纤维的食物，有缓解很多
我也是喝的奶昔减肥啊，没有便秘，真心建议多喝水，我也比较爱吃火龙果、奇异果，估计这也有帮助吧
哪怕自己一生还是到不了理想的地方，别担心，总会有一个人，顺着这路，一直跑下去，永恒，凝固。
静地坐着，享受着田间夕阳；有时，我们慢慢地走着，散步在田园小道。而当那远
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