58问答库 > 我今年该上初三了，身高1.65米 体重115斤。

我今年该上初三了，身高1.65米 体重115斤。

2025-05-12 20:38:14
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回答（1）：

初学者及比较重的人可以使用弹力带辅助练习，或请人上托助练。同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、各种俯卧撑、屈臂引体、仰卧起坐等练习 个人比较推荐俯卧撑，仰卧起坐 （PS初中男生不是10个达标吗）

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