我现在身体有好多毛病 我该怎么恢复健康

我觉得瑜伽不错， 以前我也有你这种感觉。 整个人没精神，记忆力很差 很多同学 很多往事都记不住，思维也是慢一拍反应不及时， 眼睛视力下降模糊不清，我有时候还会觉得对什么都不敢兴趣，去医院检查都说我有抑郁症要药物治疗， 但是是药三分毒 而且是对脑部的， 我想了很多办法，后来去练练瑜伽了。 其实瑜伽并不是女生练的， 不论男女老少都可以，简单的拉伸一下身体，使血液流通， 特别是做一些使血液流到脑部的动作，做完觉得很舒畅，流通的血液会带走一些不好的东西， 久而久之都会感觉整个人是流畅的， 比如有些头发不多不太长头发的人，脸上有痘痘的， 眼睛不适的 喉咙不好的 都可以， 这是最好的没副作用的方式， 我推荐你去做做， 如果你是男士也不用拘谨，现在国外都有很多男士做，国内也有很多男导师，有很多担心自己身体不好的人都可以去尝试，我是一个很好的例子，所以推荐给你， 希望你能尝试去改变， 祝你身体健康 工作愉快！

很同情朋友你的遭遇，希望我的解答能够给你提供一些帮助：

1. 首先去医院看看你的这些问题是否源于器质性病变，如果是，那就听医生的吧，不要自己猜测怎么办。

2. 如果不是，那估计是源于你的身体素质差而带来的综合反映，你可以补充综合维生素整体提升身体素质。同时：
针对你的眼睛，补充蓝莓和叶黄素，它可以缓解眼睛疲劳
针对你的鼻子，补充葡萄籽和维生素C，它可以抗氧化缓解过敏的反映
针对你的思维和记忆力，补充DHA，它可以增强你的脑力

另外，营养补充一般要几个月才会产生明显的效果，所以要有耐心。

最后，以上全部本人手打而非复制，望采纳为最佳答案，谢谢

这首先是心理问题了，要主动地调节精神状态，最简单的方法就是大笑，可以看看喜剧；多与人交流，做些自己喜欢做的事；注意观察身边的小事，这样会分散你的焦虑等不良情绪，也会使你与别人交流的时候有谈资，更有活力。
同时要调理身体。首先要做的是调节生物钟，早睡早起，刚开始的时候可能有点困难，慢慢来，身体会慢慢适用。然后就是要有规律的锻炼身体。

你身体确实有问题。不过看了你的自诉，你很需要改改你的生活和思维方式。多学习对你会有帮助的。要注意作息和饮食规律，意志力要慢慢加强。多锻炼会让你死不了！多吃些鱼、奶、肉类。蔬菜水果每天要有。注意，最好不要挑食。祝你早日成才！

很多问题都不是健康问题好吧，你最大的问题是心理问题，太敏感，是不是压力有点大！放轻松我近视800度，还活着