颈椎病如何自我治疗

如何治疗颈椎病？

　　1、外伤型颈椎病偏方：行气活血，舒筋止痛。
　　 方药：姜黄10克,甘草10克,羌活15克,海桐皮12克,当归15克,赤芍12克,白术12克,伸筋草15克,川芎12克,桂枝10克。水煎服。
　 疼痛重者加乳香、没药，久病体虚者加首乌、枸杞子等。如伤后着寒或宿伤而有风寒者可用麻桂温经汤，药方如下：
　　赤芍12克,麻黄10克,桂枝12克,红花6克,白芷15克,细辛3克,桃仁12克,甘草10克。水煎服。
　　2、风寒湿痹、经络受阻型颈椎病偏偏方：祛风除湿,温经活络。
　　方药：羌活10克,独活15克,蒿本10克,防风15克,甘草10克,川芎12克,蔓荆子10克。水煎服。
如两手麻木为主，说明气虚，可用人参益气汤，方剂如下：
　　黄芪20克,炙甘草10克,升麻10克,五味子15克,柴胡12克,生甘草10克,人参5克,白芍12克。水煎服。
　　3、肝肾亏虚、气血不足型：滋补肝肾，益气活血颈椎病偏方。
　　方剂：独活15克,桑寄生15克,秦艽10克,防风15克,细辛3克,当归15克,白芍12克,川芎15克,地黄15克,杜仲12克,牛膝15克,党参20克,茯苓12克,炙甘草10克,桂枝15克。水煎服。
　　如四肢痿软症较重，宜用加味四物汤，方剂如下：
　　当归15g,熟地12g,白芍10g,川芎12g,五味子10g,麦冬12g,党参20g,黄柏10g,黄连1 5g,知母 10g,杜仲12g,牛膝15g,苍术12g,黄芪20g。水煎服。

颈椎病自我治疗的方法：选择合适的枕头，保持良好的坐姿都是需要长期坚持的颈椎病自我治疗的方法。枕头的选择包含柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度三要素，正确的坐姿是头部微仰，挺胸，自然放松，避免长期低头，需要遵循颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫四要素。

坐办公室的人容易得，因为坐办公室的人长期的低头工作，运动量很少，所以很容易得。一般可外敷（方多好贴），加上平常多运动，饮食方面吃一些新鲜的蔬菜，晚饭以后可以出去。跑步，尽量要慢跑，不要做剧烈的运动，也不要着凉，尽量要保暖。