防止掉头发的一些小妙招
头发掉的主要因素:
1、饮食:由于偏食等因素而引起的营养不良,以及因消化不良、惯性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍,均可导致掉发,食糖或食盐过量,蛋白质缺乏也是掉发的原因。
2、精神:现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,从而导致身体的新陈代谢出现问题,阻碍血液在身体内的循环,从而导致掉发。
3、不良生活习惯:熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。
防止掉发的食物:易掉发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。
1、煮黑豆
黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。
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4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5、黑豆核桃桑葚粥
核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
洗头:1、淡盐水:将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。
中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于脱发很有帮助。
2、菊花散据记载,慈禧非常爱打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,头发油脂较多,不但易掉发还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发,比如菊花散。
菊花散:甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味,粗筛。每味用药60克、浆水750毫升,煎至500毫升,去滓,洗发。