怎么才能减肥 我现在是176cm 100kg,怎么能减到50kg,具体的方案.

可以去锻炼的，通过运动和饮食去减肥这样是比较安全的，
锻炼是无氧运动和有氧运动相互结合的运动去锻炼
持续时间是在一个小时左右的
饮食主要是坚持高蛋白质，低糖，零脂肪的原则。长期坚持就会看到效果的

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

体育锻炼，控制饮食

你比较夸张，我也就从86kg减到74kg

可以尝试减肥药啊，不过你说到50kg，也太夸张了吧

减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。