康宝莱奶昔和消脂片同时可以吃吗

建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

还是 拜伦的奶昔 好，不光减肥还能调节体质，我减了12斤一年多都没反弹。
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具体如下：1、挑高客厅最好不要隔断做一个房间，可采取局部隔断可以采用局部隔断的方式，增加客厅的层次感。如果你就真的觉得住房面积太小，我们可以在楼梯转上去的转台附近做一个小隔断，上面放上一张藤椅和几把椅子，可以喝喝茶，从上俯视客厅，感觉也不错。2、挑高客厅的顶面空旷问题。挑高的客厅空间大，如果装饰做得少，会显得很空旷，让人产生一种空的感觉，因此顶面可做艺术处理，显示品位。顶面如何做，也是一个难题。一般可以设计一个很大气的背景装饰。可以请彩绘师做一幅很大的彩绘，彩绘内容应该跟着自己的装修风格而来。3、空旷的解决办法——顶面可以多做文章挑高的客厅空间大，如果装饰做得少，会显得很空旷，让人产生一种空的感觉，因此顶面可做艺术处理，显示品位。顶面如何做，也是一个难题。一般可以设计一个很大气的背景装饰。可以请彩绘师做一幅很大的彩绘，彩绘内容应该跟着自己的装修风格而来。4、墙面可设计一幅彩绘图挑高空间的墙壁一般都很高，为了不给人造成空的感觉，一般会考虑在墙上做很大气的背景装饰。例如，可以让画家来家里画一整幅的彩绘，但要和设计风格匹配。此外，一些设计师都会选择做一个欧式风格的壁炉，用砖、木、石等自然材料砌成一个主题墙。还可以采用后期配置来布置主题墙，如用壁毯、油画来进行装饰。希望可以帮到你~！

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想要提高基础代谢率，就不能离开蛋白质的帮助。因为它能够促进肌肉的生长和修复，帮助维持并增加肌肉量，自然也就有利于提高基础代谢率。中国营养学会建议成年男性每天应保证摄入65克蛋白质，成年女性则应保证每天摄入55克蛋白质。想要补充蛋白质也很简单，只要在日常饮食中，适量增加豆类、鱼虾、禽类、奶类、蛋类等富含蛋白质的食物就行啦。

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代餐奶昔的作用原理是通过代餐减少热量摄入，从而促使体内脂肪分解提供热量以弥补热量摄入的不足。因此，很多人认为“用奶昔代餐的次数越多脂肪分解的就越快”，这也是很多销售人员指导顾客过量代餐的“理论依据”。但果真如此吗？?

实际上人体是非常“智能”的，经过数百万年的进化，人体将脂肪选定为存贮多余能量的物质。当过度减少热量摄入时，人体会以为处在“饥荒”状态，就会拼命储备脂肪度过“饥荒”，反而会将肌肉和内脏中的蛋白质分解掉完成热量的供给。

再就是人体一天在不同时段有不同的“节律”，按照人体的“节律”，早上起床后，各个器官的功能都会慢慢活跃起来，如果早餐的热量不足，这些器官的功能就得不到充分的激发，会继续保持“半睡眠”的状态以节省能量，这也是基础代谢率下降的一个原因。

综上所述，肌肉的流失、内脏功能的弱化、违背人体的固有节律都会使基础代谢率下降导致“易胖体质”。体重控制不是简单的热量加减法，更不能违背人体本能，因此用奶昔过量代餐和长时间代替早餐都是非常不可取的！ 拜伦的奶昔 很专业，他们营养师都很清楚这一点，是不会建议长时间代早餐的。