你需要找几天假期出去放松一下，尽量放开心情的去玩几天。
晚上睡觉前吃点水果，喝少许牛奶是可以助睡眠的。
你要是不嫌麻烦泡个脚最好了。如果还是失眠的话你就需要去看看了。
我知道八一路那里有一家专科的，公司有同事去过说还好。你看看吧
湖南省交通医院(失眠科)
地址：长沙市八一路546号
