运动虽然会增加骨矿物质和骨骼肌的含量,进而延缓儿童骨龄超前发育。但由于不同运动项目训练方法的不同,骨骼和肌肉所承受的负荷也显著不同,对骨龄发育的影响也会有不同。研究表明:长期进行重力量项目运动的儿童骨龄明显增加,且骨龄与年龄差值也较大。因此应避免孩子进行超负荷或举重等运动,多进行跳跃、伸展类运动,以加速骨矿物质的骨内沉积,增加骨骼肌含量,避免骨龄超过年龄,影响身高的正常增长。家长应对孩子的骨龄引起重视,在青春期前每年应为孩子测一次骨龄,进入青春期后每半年测一次骨龄,及时发现孩子骨龄发育超前的情况,并进行相关诊疗,防止由于骨龄提前导致骨骺提早闭合,导致孩子生长空间缩短,终身高受损。经常做【成长伸展运动】有利于长高
可以
太不安全了