泡热水澡多睡觉别烦他
服用肌酸，喝氨基酸口服液，多吃点香蕉，做按摩。另外注意休息。上面两位说的也是一种缓解的方法。
用热毛巾（越热越好，但要在不烫伤皮肤的前提下）孵在疼的地方。
找个有国家按摩资格认证的盲人按摩，半小时搞定，一小时的可以做全身的疏通，特爽，效果嘛是个人类做完就知道！回家洗个澡，立马睡一觉，马上就变成另外一个人。
洗热水澡啦。。然后喝点雪璧。。我们体育老师说的
