太阳是把自己的引力势能和质量转变为光和热。
1、引力势能转变为热。一大堆粒子散布在真空中，具有一定的引力势能。因为相互吸引，它们会慢慢聚集，此时引力势能下降。注意，它们在相互吸引聚集的同时，速度变快。从能量守恒的角度来说，引力势能转变为动能。粒子最终开始碰撞，进行无归运动。无归运动就是热的本质。整团粒子不断收缩，引力势能不断变为热能，也就是温度越来越高。
2、聚变发生，质量转变为光和热。当系统超过某个温度后，或者说当粒子的相互碰撞速度超过某个水平后，聚变开始发生。聚变就是简单粒子合成为复杂粒子，比如氢转变为氦。在聚变过程中，部分质量会转变为纯能量，以光的形式放出。光可能直接释放到太空中，也可能和附近的粒子相互作用，再转变热。
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