喝绞股蓝茶多久才有效果

您好，一般来说用正确的喝法1——2个月就有效果了。
1.绞股蓝泡水喝要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龙须茶，本身味道比较淡，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。
2，绞股蓝茶是凉性的，因此绞股蓝泡水不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，荷叶等等。
3，绞股蓝泡水喝茶叶和水的比例为1：60到1:70之间,也就是3g，绞股蓝茶用200ml水泡。

适用人群
(1、血脂异常人群
　　(2、脂肪肝人群
　　(3、脂代谢障碍以及伴有高血压、高血糖人群
　　(4、肥胖体内脂肪过多人群
　　(5、心脑血管疾病人群
　　(6、便秘、失眠、体弱多病人群
　　(7、机体免疫力低下人群
　　(8、抽烟喝酒应酬过多人群
注意事项
1、初次应少量饮用
　　初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量；如果想得到更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。
　　

2、泡茶的水要烧开
　　因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高，必须要在80度以上的高温下溶解；因为热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
　　

3、不要把头茶倒掉
　　绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分
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皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。