我也经常看宋一夫的养生讲座，但是你说的这个还真没记住，你如果想知道的话，可以致电咨询一下，节目里有宋一夫的联系方式，高血压如果严重的话，可以配合药物降压，但是如果不是很严重的话，自己按宋一夫讲的饮食调节方法，可以调理改善的，还有他讲的一些平时要注意的事项，一般按照他讲的那些做都会有效果的，不过需要坚持，调理的东西都不是一天两天就能见效的
