可以退．首先：公司去社保局停止你的参保，然后在社保局拿一份＂养老保险退保一次性补偿失业生活补助申请表＂，要原单位在第二栏＂单位意见＂签个同意，然后盖个公章，你拿着这份表和你的本人身份证原件及复印件去社保局办理退保手续．
