上班族要有好的生活习惯，想要职业病消失，需要在饮食上注意哪些要点呢？

上班簇因为工作压力大，一些大城市更是因为上班路途远，每天花大量时间在路上。加上繁重的工作，不注意休息，如果饮食再不注意的话，各种疾病就要来了。所以上班的人需要注意科学合理的饮食，补充足够的营养，注意合理膳食。

1、无论怎么忙，一定要坚持吃早餐。

我们需要习惯吃早餐，这是好的生活习惯。并且早餐需要有营养，各种搭配要合理。不吃早餐容易让我们得胆结石，而且不吃早餐大脑工作的时候需要供给能量，这个时候我们工作一久就会发现头晕。就是因为我们没有吃早餐，能量供应不足。

2、因为经常坐在电脑面前，所以补充足够的营养成分很关键。

一个是能够保护我们的眼睛，一个是可以让我们不至于经常坐着，脂肪堆积，引起脂肪在内脏增加导致的各种疾病。所以不要暴饮暴食，不要随便解决。要考虑维生素摄入合理，又要考虑油脂不能过高。所以吃是个很大的学问，不要不以为然，经常这样疾病就会来找我们了。

3、不同的工种补充相对应的食物，减少职业病发生的危险。

除了坐办公室的，还有些是体力活，有些还是有毒的。虽然做了防护，但效果并不怎么好，生活中有些食物可以抵抗这些毒物或加快排出人体。所以可以多吃这些食物，比如大多数蔬菜类能加快从消化道吸入的有害物质的排出。所以要根据实际多吃一些对我们好的食物。

对于上班了的人来说，需要科学合理的饮食，才能保证我们良好的工作状态