牙齿的颜色取决于牙釉质，不可任意随意改变，如果你的牙上有污渍或洁石，就去医院洗牙，如果本身颜色就不好，建议做烤瓷冠美容，少吃含色素的东西，吃过食物及时漱口
刷牙时加一点小苏打，食用盐也可以
放几颗花生在嘴里嚼，嚼烂不要吞下去含下然后吐掉再刷牙很有效的
