求21天减肥法第三阶段食谱

2025-02-22 07:48:45

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回答（1）：

21天减肥法第三阶段食谱：早餐：一碗粗粮粥一碗、一份酱菜、五颗大枣;午餐：清炒菠菜、番茄炒蛋，凉拌黑木耳，半碗米饭;晚餐：清炒土豆丝、豆腐汤、清炒青菜、小碗粗粮粥。最后第三阶段呢，其实我觉得是个关键点，这也是养成饮食习惯的一个重要阶段，这段时间注意的是不能暴饮暴食，否则前功尽弃，而在十天内你也会发现你的饮食会慢慢控制住，没有以前吃得多，这样就是达到21天减肥法最本质的目的，控制食量和饮食习惯。

回答（2）：

不用吧！我21天光吃梅子就能瘦好多

回答（3）：

小胡挑战21天减肥法，第12天打卡，进入第三阶段后就可以正常饮食了，大姨妈也按时间正常来了，减肥的宝宝们一起加油吧！