黄豆,黑豆,花生,枸杞子,红枣,铁皮石斛能一起打浆汤喝吗

2025-05-16 08:28:21

推荐回答（2个）

回答（1）：

可以啊。
1，这属于五谷豆浆，是非常具有营养价值的，富含多种优质蛋白质，膳食纤维，微量元素和维生素。
2，该豆浆营养价值很高，具有补肾益气血的作用，没有副作用和不良反应。长期服用有很好的保健作用
3，黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
4，黄豆有“豆中之王”之称，含高品质的蛋白质，还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。
5，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
6，枸杞味甘美色红润，是药食兼用的植物果实，有“免疫系统的卫士”、“青春的伴侣”、“癌症的克星”之称，是强身健体，滋补养颜之佳品。

回答（2）：

铁皮和石斛就不要了吧，我也天天打豆浆喝，黄豆和黑豆错开来，加花生或黑米，最好不要超过三样。