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成年男人，补锌补钙哪个效果好
成年男人，补锌补钙哪个效果好
2025-05-21 10:16:54
推荐回答（1个）
回答（1）：
补钙补锌不建议吃药,一般建议食疗: 1、补钙: 牛奶:牛奶每百克含钙100-120毫克,每袋市售牛奶中含钙约为240-280毫克,而且容易被人体吸收,
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