怎么控制食欲？？、

我蛮喜欢吃零食的。。所以最近长胖了不少。。。想控制下食欲不要吃那么多了有什么办法或者经验的MM进来分享下心得呀。。。谢谢啦。。。复制或者做广告的就不要进了..不想吃药呀....

2025-05-24 08:58:56

推荐回答（3个）

回答（1）：

感觉饿了就先喝一杯水然后在决定还要不要吃
零时偶尔买点能吃多少买多少千万不要买很多存在家里否则一定会控制不住自己只要看不见了就不会那么想吃了

回答（2）：

减肥期间怎么控制自己的食欲？首先要搞清楚自己是真的饿，还是因为馋而想吃的，减肥的人一般都是摄入过多，这都是馋惹的祸！

回答（3）：

想吃的时候喝水好了