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练力量健身时为什么用鼻子吸气用嘴嘴吐气
练力量健身时为什么用鼻子吸气用嘴嘴吐气
2025-05-18 10:10:56
推荐回答（2个）
回答（1）：
用嘴吸气的话，时间长了你的嘴会很干燥！所以一般鼻吸口呼。训练负荷太大时鼻子和嘴一起吸气也行。
回答（2）：
有利于心静，更多是你的肺活量
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