维生素之类的药尽管没多大副作用,但它毕竟是药,是药三分毒,最好不要长期服用.
看你的身体情况,维生素补得过量会有维生素依赖症,就是如果不吃身体会变差,所以补是要补,但要控制好量!
最好不要
不能
可以适当的补充点维生素,没事的,对身体没有什么危害,可以试试汤臣倍健多种维生素片,多种维生素和矿物质的需求。