应当多摄入高蛋白食物，如牛奶、鱼汤等，还有吃些妥 运。补充维生素和矿物质，每天1次主要是一定要多运动，放松心态，不要有压力！注意清淡饮食，少吃含糖较多的食物。其次是要注意维生素的摄取，就是要多吃水果蔬菜，含糖量低一点的水果，蛋白质、豆制品都可以多摄入。
