警惕，失眠影响健康，为什么越来越多的人总是睡不着？

睡眠对每个人来说都特别的重要，但是生活在现代社会，我们面临着许多的问题，比如说压力大或者是心情不好，就是因为这样的问题才导致我们经常失眠。其实不少人都经历过失眠的痛苦，这种感觉真的是太难受了。很多人第二天明明还要上班，但是头一天晚上就是睡不着。在床上躺了两三个小时就是没有办法睡着，这种感觉真的让人特别的抓狂。

有的时候明明好不容易睡着了，但是半夜突然间醒来，醒来以后就再也无法入睡了，整个过程真的是非常的难受，这直接影响到我们第二天的学习和工作。晚上睡不着觉，主要是因为这样几个原因，第一种就是受外界环境的影响，比如说家里的噪音特别的大，或者是外界环境比较嘈杂，还有就是强光的影响，或者是住院等等，都会导致我们失眠睡不着觉。

现在社会人们面临的压力特别的大，如果白天精神过度亢奋，那么晚上心理上一定会承担很大的压力，这就会影响我们的睡眠。过度疲劳也会导致我们出现失眠的情况，不少人觉得过度疲劳了就能够很好的睡觉了，但是轻度的疲劳才能够让我们立刻入睡，过度疲劳会让我们的大脑一直处于兴奋状态，这样就彻底睡不着觉了。

睡前的时候喝一点点酒确实可以让我们入睡，但是酒精只能够暂时麻痹大脑。当酒精的浓度变低的时候，我们的大脑就变得比较清醒了，这样就会出现失眠问题。

因为生活节奏加快，工作压力大，太多的应酬！

现代人生存压力太大，要考虑的事情太多，失眠越来越普遍了。

没办法，现在都是科技时代，每天都抱着手机玩好久，越玩越睡不着啊。

因为现在的人们生活压力太大了，而且经常在睡前玩手机。