血压会随年龄变化而变化，青少年70-110左右为正常，中年80-120左右为正常，老年90-130左右为正常.
建议平时饮食：
1.多运动，增强身体抵抗力
2.少摄入油、钠（盐摄入多会影响血压）
3.多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维。
4.多食用粗纤维食物，如：地瓜、玉米、山药、芋头、小米等。
5.三餐定时定量，均衡饮食。
6.多喝水，少喝刺激性的饮料，如：咖啡、浓茶。
7.多喝水（2000毫升以上）
8.戒烟戒酒
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