睡眠时间过长，睡不醒怎么办？

2025-02-07 10:06:44

推荐回答（5个）

回答（1）：

我就是一个这样的男生，可能在白天的时候老师运动或者是打游戏，有时候也经常会熬夜，所以导致睡眠的时间并不是那么的规律啊，有时候白天可以睡到下午两点，睡眠时间过长，但是还感觉自己很累，睡不醒，自己也感觉到非常的奇怪。

回答（2）：

可以想想自己还有什么事情没有做，如果自己有目标的话，那么就能够让自己睡醒了，如果没有目标的话，那么只会让自己越睡越困，我每次都会给自己设立一个目标，比如说在睡醒之后，我要做一件事情，这样的话就会让我再睡一中，不断的提醒我接下来该做这件事情了。

回答（3）：

在这种情况下，我会让自己立马洗一个脸，我会用水龙头里的凉水把自己的脸使劲的洗很长时间，让脑袋能够保持一个清醒的状态，这样就能够让自己醒过来了，其实最好的办法还是自己有事情做。

回答（4）：

我在睡不醒的时候会让自己听音乐，尤其是非常欢快有趣的音乐，当自己能够听着这些音乐，心情便变得很愉快的时候，那么自己就能够清醒了然后能让自己的神经也会变得很放松。

回答（5）：

通常我在睡眠时间很长的情况下我就会睡不醒，而且特别的乏困，所以我现在有一个技巧，就是我在睡不醒的情况下，我会洗个凉水澡，因为这样能够让自己空乏的睡意一下就没了。