我是健身教练哑铃是看你的水平绝对的，不是看你什么年龄，身高，体重就能知道了，身体还有很多决定用多少的东西你没说呀，比如肌肉含量，肌肉力量是多少，整体力量是多少，二头肌力量是多少，这些，最简单的方法就是你买一对可以调节重量的，回来按照自己的能力搭配重量最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
