一到就冬天冻手，什么方法可以根治

2025-05-13 08:12:01

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回答（1）：

改善方法:

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

进入冬季后，手凉者应减少生冷食物的摄入，多吃生姜等热性食物。可适当吃些羊肉火锅，也可喝"当归生姜羊肉汤"，对于身体虚弱的人有帮助。切记适可而止，以免"上火"。
每天坚持运动对手足发凉最有益处，可以起到行气活血的作用。如：做拍手运动、甩臂运动，每天坚持做20~30分钟。保持好心情也是预防气血不活、手足发凉的有效办法。