不要暴饮暴食，作息规律，按时吃饭，加上合理运动，身材不好都不行。
不要暴饮暴食，要健康合理的饮食，另外要记得运动哦。
平时还是要多健身，还有的就是需要控制饮食，不要挑食。
每天的饮食要均衡，不能吃太多肉，不要吃油腻的东西，要多吃蔬菜水果，还有容易消化的东西，这样不会产生太多脂肪，这对身材的保持æ˜
