无氧运动就是为了锻炼肌肉，肌肉饱满了，体重自然就涨起来了。运动后体重还是增加并非是无氧运动做多少的问题，而是你每天的热量摄入总量仍然大于你每天的运动消耗总量的原因，所以你想减肥就要通过控制热量摄入和增加运动量来实现。
