正确的投篮是靠腕力还是手指力量？

2025-05-18 14:57:21

推荐回答（4个）

回答（1）：

是靠整个投篮动作的协调，脚步、膝关节，腰开始发力，持球姿势、节奏，至于手上，手腕发力手指下压，
说了这么多，个人觉得主要有这几点，：
1.下盘和身体姿势，下盘不稳命中不会高的。（看看斯科拉的投篮脚步）
2.手腕、前臂都要成直角，球重心位于右手食指中指间，
3.个人觉得，对于我们爱好者，出球要稍快一点，因为我们没有nba球员那种臂展和小臂长度，采用掂投比较好（想象下，布莱恩巴里）

回答（2）：

手腕是控制弧线和方向，最重要，手指是旋转度，当然NBA球员投篮时的球旋转是很厉害的，越转，命中率越高（当然不是刻意的去像转陀螺一样）。指力，貌似可以用练握力的那个橡胶圈练，经济实用。

回答（3）：

他们都说腕力，可我觉得是手指的力量，哈哈！应该都有吧，最后出手
的时候，在保持一下姿势，球路不会偏，我觉得打篮球力量训练最好是做俯卧撑，我就经常这么做，要说练投篮的力量，最好是对着墙拍球，这样既有利于力量又有利于投篮姿势，毕竟左手是辅助，右手才是用力的点。

回答（4）：

篮球教学：投篮时是哪几个手指发力？其实只用到三个手指