还得跟你你日常别的，运动量啊，上班走路。家务活等等别的消耗你能量是
这个我试过，连续跳绳一个月，每天也是四十分钟，晚饭吃的很少，一个月减了十斤（夏天哦）出汗特别厉害，两年也没长回来一斤，平时也不太忌口，但是真的好累的，跳一个月😔
