1400多次!你想干嘛?你是不是搞错啊!复制给你看 训练目标初级标准:1组,10 次中级标准:2组,各 25次升级标准:3组,各 50次 你想破世界纪录啊!那个淤血应该是其他原因引起的。
差不多该第二式了吧 淤血关深蹲什么事?
肌肉要休息。。。
吹牛逼没法治
做的过度了吧可能,要不叫个医生检查一下。