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人如果太瘦了是不是没精神，精力也没有体重正常的人充沛
人如果太瘦了是不是没精神，精力也没有体重正常的人充沛
2025-05-14 07:11:34
推荐回答（1个）
回答（1）：
跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，会变瘦不增肌肉。
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